白癜風的治療依靠患者的自我調理，長時間的用藥會對身體產生副作用，繼而不利于皮膚的好轉。白癜風給人們的皮膚健康帶來較大的傷害，建議患者能夠正確的對待，那么白癜風患者應該怎樣自我調理呢？

 

　　白癜風患者的自我調理

 

　　心理調節，主要是因為白癜風是一種很影響外觀的疾病，很多人得了皮膚病就開始慢慢變的不合群，時間久了還會有自卑的情緒，患者在日常生活中自我調節，要重新拾起信心，多給自己暗示，自己是可以戰勝白癜風，不要被疾病擊垮了；同時不要疏遠人群，要多去與人接觸，處理好人際關系；規律的生活和作息，保證充足的睡眠；飲食上也要注意，多吃清淡的食物和水果，少吃辛辣和容易發物的食物。

 

　　內分泌失調，意味著人體內激素分泌出現異常，激素分泌對黑色素合成是有影響的。比如甲狀腺素分泌過多會導致皮膚顏色變淡，臨床上發現，很多患者會伴發甲狀腺功能亢進；腎上腺素和正腎上腺素也會抑制黑色素的合成等等。當然并不是所有的激素對黑色素合成都起抑制作用，性激素就有加深皮膚色澤的作用。因此，調節內分泌對女性白癜風患者來說非常重要。

 

　　患者在治療期間應做到勞逸結合，平時注意休息，并竭力保證自身的睡眠時間以及睡眠質量。在飲食上，要補充營養，科學的搭配食物，才能更好的恢復身體，增強自身的抵抗力。 白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，以補充酪氨酸促進黑色素的合成。